آخر تحديث: 1404-08-17 تأكيد الطبيب: د. سعيد قريشي المؤلف: د. سعيد قريشي

عند تركيب التقويم على الأسنان فإن السؤال الأول الذي يتبادر إلى ذهن المرضى عادة هو ما الذي يجب ألا نأكله في تقويم الأسنان؟ وما هي المكونات التي يجب أن نستبدل بها الأطعمة المحرمة؟

من المهم جدًا اتباع نظام غذائي سليم خلال هذه الفترة؛ لأن تناول الأطعمة المحظورة في تقويم الأسنان يمكن أن يؤدي إلى تلف الأقواس والأسلاك وحتى تأخير عملية علاج تقويم الأسنان.

في هذا المقال سنلقي نظرة فاحصة على الأطعمة المحظورة في تقويم الأسنان، ونشرح الأسباب العلمية لهذه القيود، وأخيراً سنقدم قائمة بالأطعمة الخفيفة والبدائل المناسبة حتى تتمكن من قضاء فترة العلاج دون أي مشاكل.

قائمة العناوين

تبديل

أهمية اتباع نظام غذائي أثناء تقويم الأسنان

عند البدء علاج تقويم الأسنان، فإن اتباع نظام غذائي سليم يلعب دورًا رئيسيًا في نجاح وسرعة تقدم العلاج. خلال هذه الفترة، تكون الأقواس والأسلاك التقويمية حساسة للغاية، وقد يؤدي الضغط المفرط أو التصاق الطعام إلى ارتخاء الدعامة، أو ثني الأسلاك أو تراكم البلاك وتسوس الأسنان.

لهذا السبب فإن عدم استخدام الأطعمة المحظورة أثناء تقويم الأسنان مع نظافة الفم والأسنان يمنع حدوث المشاكل المحتملة ويساعد على تحقيق نتائج علاج تقويم الأسنان بشكل أكثر دقة وأسرع وبألم أقل.

ما الذي يجب ألا نأكله أثناء تقويم الأسنان؟

بشكل عام، يجب عليك تجنب تناول الأطعمة الصلبة واللزجة والمقرمشة أثناء تقويم الأسنان. فهذه المجموعة من الأطعمة تضغط على تقويم الأسنان وتبطئ عملية الشفاء. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي لا ينبغي تناولها أثناء تقويم الأسنان:

الأطعمة الصلبة

عند تناول الأطعمة الصلبة مثل البسكويت أو البسكويت الجاف أو حتى مكعبات الثلج، يتم الضغط المفاجئ على التقويم وقد يتسبب في ارتخائه أو انكسار التقويم. وحتى لو لم ينكسر التقويم، فقد ينثني السلك وقد تتحرك الأسنان في الاتجاه الخاطئ.

مقالات ذات صلة: ماذا نأكل بعد تقويم الأسنان؟

الأطعمة اللزجة

الأطعمة اللزجة مثل العلكة أو التوفي أو الكراميل أو الشوكولاتة الناعمة هي أكبر عدو للأقواس. تلتصق هذه الأطعمة بسهولة حول الحامل ويصعب تنظيفها حتى باستخدام فرشاة الأسنان. وبقاء هذه المواد السكرية حول السن يسبب تراكم البكتيريا وتسوس الأسنان.

إذا كنت تشتهي الحلويات، استخدمي الحلويات الناعمة مثل البودينغ أو كريم الكراميل أو الجيلي، فهي طرية وأقل خطورة.

الفواكه والخضروات النيئة والصلبة

قد يبدو تناول الفواكه النيئة مثل التفاح أو الخضروات مثل الجزر والكيزان غير ضار، ولكن قضمها بشكل مباشر يضع الكثير من الضغط على الأقواس. في كثير من الحالات، تؤدي هذه العادة البسيطة إلى انفصال الأقواس.

يمكنك تقطيع الفواكه أو تقشيرها أو طهيها على البخار.

الخبز المحمص والجاف

يسبب الخبز المحمص مثل الخبز الحجري أو الخبز المحمص الجاف أو الخبز المحمص ضغطًا كبيرًا على الأقواس عند المضغ، وقد يعلق فتاته بين الأسلاك.

استخدم أنواعًا من الخبز الطري مثل خبز اللافاش أو الخبز المحمص الطازج. إذا كان الخبز قاسياً قليلاً، أضيفي القليل من الماء لتلينه واستخدميه لاحقاً.

لحوم بالعظم

تعد اللحوم العظمية، مثل أجنحة الدجاج والأكتاف، من أكثر الأسباب شيوعًا لكسر الأقواس. عند العض في العظم، هناك احتمال كبير أن تنخلع الأقواس من السن. كما أن ألياف اللحم قد تعلق بين الأسلاك وتسبب رائحة الفم الكريهة أو التهاب اللثة. وينصح باستخدام اللحوم الطرية الخالية من العظم، مثل الدجاج الملتحي أو اللحم المفروم أو الأطعمة المطبوخة التي يسهل مضغها.

أ>

كم يومًا يمكنك تناول الطعام بعد تقويم الأسنان؟

عادة خلال أول 3 إلى 5 أيام بعد تركيب التقويم، تكون الأسنان مؤلمة وحساسة بعض الشيء. خلال هذه الفترة، من الأفضل تناول الأطعمة اللينة والمائية مثل الحساء، البطاطس المهروسة، الزبادي أو العصائر.

بعد أن يهدأ الألم (بعد حوالي أسبوع)، يمكنك تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية تدريجيًا، ولكن لا يزال يتعين عليك تجنب تناول الأطعمة المحظورة أثناء تقويم الأسنان.

ماذا يجب أن نأكل في أول 5 أيام من تقويم الأسنان؟

كما قلنا أعلاه، في الأيام القليلة الأولى من تقويم الأسنان، تصبح الأسنان حساسة. ولتقليل الألم من الأفضل تناول الأطعمة التي لا تحتاج إلى مضغ، مثل:

• حساء دافئ (ليس ساخنًا)
• هريس البطاطس أو العدس
زبادي وآيس كريم ناعم العصيدة والشوفان وعصائر الفاكهة

الأطعمة الباردة يمكن أن تقلل من التهاب اللثة وتخفف الألم.

10 نصائح أساسية لتناول الطعام

• ابدأ بالقضمات الصغيرة: أولاً، قم بتقسيم طعامك إلى قطع صغيرة. وهذا يقلل من الحاجة إلى العض مباشرة بالأسنان الأمامية، والتي قد تكون حساسة أو محفوفة بالمخاطر مع التقويم الجديد.
• تجنب الأطعمة اللزجة: يمكن أن تلتصق الأطعمة اللزجة بتقويم الأسنان وتجعل تنظيفها صعبًا.
• امضغ بعناية: تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك ببطء. يمكن أن يكون التقويم حساسًا، وقد يؤدي المضغ العنيف إلى تفكك السناد أو تشوه السلك.
• احذر من الأطعمة المقرمشة والصلبة: قد تؤدي الأطعمة الصلبة إلى إتلاف الأقواس أو الأسلاك. ومن الأفضل خبز هذه الأطعمة أو طهيها على البخار أو تليينها في الفرن، أو تقطيعها إلى قطع يسهل التحكم فيها.
• اشطف فمك: بعد تناول الطعام، من المفيد مضمضة الماء في فمك لإزالة جزيئات الطعام العالقة في تقويم الأسنان أو حوله. وهذا يمنع تراكم البلاك والبقع.
• احصل على الأدوات المناسبة: احمل فرشاة أسنان للسفر أو احصل على نفاث ماء (فلاش مائي). يمكن أن يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمرًا عمليًا ومفيدًا للغاية ويضمن بقاء تقويم الأسنان نظيفًا، خاصة بعد الوجبات.
• حافظ على رطوبة جسمك: يساعد شرب الماء طوال اليوم في الحفاظ على رطوبة جسمك ونظافة فمك. يساعد الماء على التخلص من بقايا الطعام والرواسب الحمضية.
• استمع إلى أخصائي تقويم الأسنان: سيقدم لك أخصائي تقويم الأسنان تعليمات محددة حول الأطعمة غير المسموح بها في تقويم الأسنان وطرق العناية بتقويم الأسنان. وتستند توصياتهم إلى سنوات من الخبرة والمعرفة، لذا من المهم اتباعها.

الأسئلة الشائعة

هل يمكنك تناول الأطعمة العادية بعد تقويم الأسنان؟

نعم، ولكن ليس على الفور. بعد حوالي 7 إلى 10 أيام من بداية العلاج، عندما ينخفض الضغط الأولي لتقويم الأسنان، يمكنك تضمين المزيد من الأطعمة الطبيعية في نظامك الغذائي.

ماذا أفعل إذا انخلع الدعامة أثناء الأكل؟

لا داعي للذعر في مثل هذه الحالة. توقف عن الأكل، واغسل فمك بالماء، واحتفظ بالقطعة المقطوعة. ثم اتصل بـ أخصائي تقويم الأسنان في أقرب وقت ممكن لإعادة تركيب الدعامة.

هل يمكنك شرب المشروبات الباردة أو الساخنة مع التقويم؟

نعم، ولكن بحذر. المشروبات الساخنة جدًا قد تؤدي إلى إتلاف لاصق الأقواس والمشروبات الباردة جدًا قد تسبب حساسية مؤقتة للأسنان. الخيار الأفضل هو المشروبات الفاترة أو الباردة. كما يجب عليك تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية، لأنها مع مرور الوقت تسبب تسوس الأسنان وتغير لون المنطقة المحيطة بالقوس.

كم من الوقت يجب أن أتبع النظام الغذائي الخاص بتقويم الأسنان؟

حتى تنتهي مدة علاج تقويم الأسنان!

عادة ما بين 12 إلى 24 شهرًا يجب اتباع نظام غذائي خاص. في الواقع، حتى في الأشهر الأخيرة، قد يؤدي تناول الطعام الصلب إلى كسر القوس وتأخير النتيجة. لذلك من الأفضل الحذر عند فتح جهاز تقويم الأسنان.

باختصار، إذا كان لديك تقويم أسنان، فكن حذرًا! سيكون من العار المخاطرة بالوقت والمال الذي أنفقته مرة أخرى بسبب الإهمال. ومن خلال اختيار الأطعمة المناسبة والبدائل الطرية والصحية، يمكنك اجتياز فترة تقويم أسنانك بسلام ونجاح.

د. سعيد قريشي <ص> الدكتور سعيد قريشي، أخصائي تقويم الأسنان يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا في علاج تشوهات الفك والأسنان، وهو أول عضو في المجلس التخصصي في البلاد، وحاصل على البورد المتخصص في تقويم الأسنان من كندا، وهو عضو في الجمعية الأمريكية لتقويم الأسنان (AAO). لحجز موعد والحصول على المشورة، يمكنك زيارة أي من مراكز تقويم الأسنان المتخصصة الثلاثة في طهران (الموجودة في مناطق سعدات آباد وطهران بارس ونواب) أو مكتب تقويم الأسنان في قم الخاضع لإدارتها. ص> نبذة عن الدكتور قريشي حجز الموعد كم تعتقد أن درجة الكتابة هي؟ اشترك في 0 تعليقات الأحدث الأقدم أكبر عدد من الأصوات التعليقات (التعليقات) مضمنة عرض جميع التعليقات